Lo que explico en el canal, escrito, con las fuentes a la vista y las herramientas para medirlo tú mismo.
Matar la bacteria es solo el primer paso. El método de las 4 R: remover, repotenciar, restaurar y resolver, y la prueba de control que casi nadie pide.
Duermes mal, subes de peso, estás irritable y tus exámenes salen normales. Puede ser perimenopausia. El método SED: sospecharla, excluir lo que la imita y dar lo que hace falta sobre un terreno preparado.
El Helicobacter pylori aguanta el ácido de tu estómago y luego le ordena dejar de producirlo. De ahí salen la gastritis que no cura, el reflujo, la úlcera y el peso que no sube. Qué señales mirar y qué prueba pedir.
En breve Cuando haces todo bien y el cuerpo no responde Hay una conversación que tengo seguido en consulta, y siempre empieza igual. La persona entrena. Come mejor que el noventa por…
En breve La regla de oro Quiero darte algo que te sirva más que una lista: una pregunta que puedas hacerle a cualquier alimento, esté o no en este artículo. La pregunta…
En breve ¿Qué hace la insulina cuando todo funciona bien? Quiero empezar por una pregunta sencilla, aunque no lo parezca: ¿sabes qué ocurre dentro de tu cuerpo cada vez que comes? No…
Seis autoevaluaciones con resultado inmediato en pantalla. Sin registro y sin correo.
Qué tres sistemas de tu cuerpo piden atención primero.
Insulina y glucosaCinco marcadores de azúcar y tu HOMA-IR frente a rangos funcionales.
Pérdida de pesoEn qué punto metabólico estás y qué ruta te corresponde.
Ozempic y similaresTres escenarios de pérdida de peso y las barreras que tienes delante.
Peri y menopausiaDoce síntomas medidos y seis cuadros que conviene descartar antes.
Energía y mitocondriaDónde se te va la energía a lo largo del día.